太阳安全对澳大利亚农业工党的所有候选人都至关重要, 特别是对于那些在户外工作的人. 澳大利亚是世界上皮肤癌发病率最高的国家之一, 紫外线辐射会导致晒伤, 过早老化, 皮肤癌.
防晒对每个人都很重要, 但这对在户外工作的人尤其重要, 比如农民和农业工人. 这不仅仅是为了保护你的皮肤，也是为了保护你的健康和幸福.
- 夏天可能是一年中最忙的时候, 但重要的是要照顾好自己，并遵循以下建议保持阳光的智慧:
- 在所有暴露在外的皮肤上涂上大量的防晒霜，开始新的一天, 包括你的脸, 耳朵和脖子. 选择防晒系数为30或更高的防晒霜，广谱防护UVA和UVB射线.
- 每两小时重新涂抹一次防晒霜，如果你在出汗或游泳，应该更频繁地涂抹防晒霜.
- 戴上帽子和太阳镜，保护你的脸和眼睛免受太阳的伤害.
- 白天在阴凉处休息.
- 多喝水，尤其是水.
- 避免在一天中最热的时候进行剧烈活动.
- 确保你的同事或团队成员也了解阳光安全措施.
中暑的危险
中暑, 也被称为中暑, 体温过高是一种严重的疾病吗. 它会导致器官损伤甚至死亡. 中暑的症状包括:
- 体温过高(40摄氏度或更高)
- 皮肤发红、发热、干燥
- 快速脉冲
- 头疼
- 头晕
- 混乱
- 恶心和呕吐
- 癫痫发作.
如果你认为你或别人中暑，请立即告诉你的主管或拨打000.
如何减少中暑的风险
你可以做一些事情来减少中暑的风险，包括:
- 多喝水，尤其是水.
- 穿戴正确的个人防护装备，包括长袖衬衫和长裤.
- 休息时找个阴凉的地方.
- 戴上帽子和太阳镜.
- 在所有暴露在外的皮肤上涂抹防晒指数为30或更高的防晒霜，即使是在阴天.
按照上面的建议，你可以保持阳光的智慧，安全地享受夏天. 如果你对阳光安全有任何担忧，请咨询你的医生.
